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Le CrossFit : une discipline très complète qui attire de plus en plus de débutants
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Le CrossFit c’est véritablement le sport tendance qui donne la pêche et c’est le phénomène sportif de ces dernières années. Pendant cette période de confinement, le fait de pratiquer le CrossFit à la maison vous permettra de combiner gymnastique, cardio et haltérophilie. Découvrez comment pratiquer un sport très complet comme le CrossFit à la maison. […]
Faire une sèche en musculation : comment bien s’y prendre ?
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Vous faites de la musculation pour dessiner votre corps, l’entretenir ? Vous aimeriez passer à l’étape suivante, celle de la sèche musculaire. Qu’est-ce exactement ? Quelles sont les différences entre une perte de poids et une sèche ? Quel entraînement et quelle alimentation pour y parvenir ? Je vous dis tout ! Sèche musculaire, perte […]
10 conseils pour rendre votre course plus facile
Bénéfique pour votre santé, la course à pied est un exercice qui n’est pas toujours facile à faire. Les km semblent ne jamais se terminer, la fatigue vient plus tôt que prévu, le corps refuse d’avancer bien que la volonté soit au rendez-vous. Comment s’y prendre pour rendre votre course plus agréable et plus facile […]
Et si vous pratiquiez la gymnastique faciale ?
Les facteurs de stress sont de plus en plus nombreux. Que ce soit au boulot, à la maison ou les problèmes financiers qui vous poursuivent, il est de plus en plus difficile d’y échapper. Un tour à la salle de sport et c’est reparti ! Mais toute cette tension commence à laisser des traces sur votre […]